Последствия изоляции: как выжить в собственной квартире

Дарья Саркисян, медицинский журналист, в своей книге написала, что «Правильный подход к влажной уборке и стирке – это когда вы хорошо защищены от инфекций, аллергии и астмы, но при этом ни кожа, ни дыхательные пути не раздражаются от чрезмерного использования чистящих средств». Говорят, что рецепта для поддержания такого баланса нет. А может быть, просто нам не всегда хватает знаний?

Что есть дезинфекция

Когда в Средневековье чума косила ряды человечества, научный мир сформировал понятие дезинфекции. Так как переносчиками заразы были насекомые и крысы, то частью дезинфекции являлись дезинсекция и дератизация – уничтожение живых источников болезни.

По мере того, как развивалась наука, дезинфекция стала мерой профилактики при небольшом очаге заболеваний или их полном отсутствии и успешно перекочевала в бытовую среду. Цель процедуры от этого не поменялась – пресечь распространение инфекции, оборвав ее маршрут от источника к новому объекту.

Сама же инфекция – это заражение живого организма вирусами, бактериями, грибами, простейшими, насекомыми, членистоногими – в общем, взаимодействие живого организма с патогенными или условно-патогенными микроорганизмами-возбудителями. Вот с последними-то и борется человек, убираясь в доме, иногда напрочь забывая о том, что бактерии составляют 95% разнообразия форм живого на нашей планете, в том числе и человеческого организма, поэтому деваться нам от них некуда.

Места в квартире, которые чаще всего дезинфицируют

Если разобраться, то в доме не так много мест, где можно подцепить бактерии и вирусы, вызывающие болезни. Если, конечно, знать, от чего и где они точно водятся.

Прихожая

Множество «интересного» можно занести с улицы. Поэтому прихожая считается одной из «горячих точек» для уборки. И вроде бы кажется, что здесь в дезинфекции нуждается все – от входной двери до вешалки – но это не так.

Допустим, дверные ручки действительно нуждаются в тщательной обработке, особенно в сезон гриппа, простуды, ОРВИ или другого гулящего вируса. Но для такой обработки не потребуется использовать дезинфекторы, достаточно протереть их теплой мыльной тряпочкой и вытереть насухо.

Весь остальной страх и ужас для иммунной системы домой приносится на подошве обуви и верхней одежде. Для защиты от таких «угроз» необходимо мыть обувь по приходу домой и не разгуливать в верхней одежде по комнатам.

Пол в прихожей мойте теплой водой с моющим средством. И обзаведитесь мобильными резиновыми ковриками, которые легко помыть и высушить. Особые условия уборки пола могут пригодиться в случае, если у вас есть домашние животные. Их здоровью могут угрожать болезни, вирусы которых «прилипают» к подошве обуви. Один из таких примеров – кальцевирусная инфекция, которой часто болеют бездомные животные. 

Кухня

Вы знали о том, что мыть мясо, рыбу и птицу не стоит? Сейчас точно возмутятся те, кто уверен в правильности обратного. Погодите, давайте порассуждаем. На поверхности этих продуктов обитают бактерии, способные вызвать пищевое отравление. Когда мы моем их под хорошей струей воды или в специальной посуде, брызги с бактериями все равно разлетаются вокруг и попадают на раковину, близлежащую чистую посуду, овощи, пищу и т.д. Мясо, птица и рыба пройдут термическую обработку, благодаря которой избавятся от патогенных товарищей, а вот со всего остального они могут легко попасть к нам на тарелку.

Вот овощи да, овощи и фрукты мыть нужно, незадолго до того, как соберетесь их употребить в пищу. Многие думают, что плоды станут чище, если их мыть моющим средством. На самом же деле, достаточно рук или щетки для особо толстокожих. Проточной воды, даже холодной, вполне достаточно, чтобы смыть пестициды и бактерии. После рекомендуем насухо вытереть – так количество бактерий станет еще меньше. Даже если вы очищаете, например, яблоки, от кожуры, мыть нужно все равно с ней, потому что при дальнейшей чистке микроорганизмы попадут на пальцы и нож, а затем и на саму съедобную часть.

В идеале, для каждого продукта рекомендуется своя разделочная доска. Это как раз еще один повод снизить количество патогенных микроорганизмов и сократить маршрут их кочевки по кухне. Лучше, если доска будет из пластика, он лучше моется, чего не скажешь о деревянных поверхностях, склонных впитывать сок, мыльную пену и влагу. Последний пункт – благоприятная среда для обитания бактерий, так как они предпочитают тепло и сырость и совсем не любят сухое.

Все, с чем контактируют сырые продукты нужно тщательно мыть горячей водой с моющим средством и губкой. Но не стоит забывать, что губка – отличный дом для всякого рода микроорганизмов, вплоть до кишечной палочки: на ней остаются частички еды и всегда влажно. Поэтому губку рекомендуется хорошо промывать, сушить, не допускать появления неприятного запаха и отправлять в мусорку как можно чаще, заменяя свежей. Да, одно время ходили рекомендации о том, как очистить губку от микробов в микроволновке или посудомоечной машине, но эффективность такого подхода так и осталась недоказанной. К тому же, нынешняя стоимость большой упаковки губок для мытья посуды позволяет не экономить на собственном здоровье.

Все кухонные поверхности тоже нужно тщательно мыть. В помощь – горячая мыльная вода. После помывки поверхности ее нужно как следует просушить чистым тканевым или бумажным полотенцем. Чистым – важное условие. В противном случае, вы просто поможете бактериям с переездом на новое место.

Туалет

Теперь пойдем в место, которое считается рассадником заразы, самым злачным и в то же время самым важным местом в доме – в туалет. И сразу  оговоримся: он в разы чище кухни – на ободке унитаза бактерий меньше, чем на губке для мытья посуды. Парадокс, правда?

Есть только две вещи, которые действительно делают унитаз источником распространения нехороших бактерий. Это кнопка слива и воздушно-аэрозольное облако при смыве. Все. Все остальное – дело неправильной эксплуатации предмета.

Кнопка слива, как и дверные ручки, сотовый телефон, выключатели, кнопка дверного звонка или домофона, подвержена множеству касаний руками. Наши руки – хороший трансфер для различных инфекционных заболеваний. Вы можете не подозревать в себе носителя вируса, поскольку большинство инфекций при хорошем иммунитете проходят бессимптомно, но оставить его след на кнопке слива можете. Поэтому мыть руки после посещения туалета = защитить себя от болезнетворных бактерий. При этом подвергать свои легкие и глаза ежедневной экзекуции хлоркой с целью сделать туалет безопасным не придется. Просто не забывайте мыть руки.

Что до облака бактерий при смыве, то дело еще проще: просто закройте крышку, а потом уже жмите на слив. Крышка не даст мельчайшим частицам воды, а с ней и бактериям, выскочить и захватить новую территорию для проживания. Да и то, если санузел сухой и теплый, то долго патогенное войско не продержится.

Пару слов про освежители воздуха. Причина их применения понятна и критике не подлежит, но другое дело, что аэрозоли довольно пагубно влияют на дыхательные пути. Исследований, доказывающих на все сто процентов, что освежитель вызывает астму нет, но лучше и не рисковать. Дело в том, что некоторые компоненты средства могут вступать в реакции с озоном, образуя опасные вещества, например, формальдегид. Если отказаться от приятных химических ароматов выше ваших сил, то замените хотя бы форму запаха. Можно использовать сухие ароматизаторы или на масляной основе.

Нужна ли дезинфекция в домашних условиях?

Во время сезонных эпидемий гриппа, ОРВИ или, как сейчас, вируса COVID-19 действительно есть смысл принять какие-то дополнительные меры. Только прежде, чем начинать дезинфицировать все подряд при первом подозрительном чихе, стоит помнить, что:

• жизнь вирусов быстротечна – от нескольких минут до нескольких дней. И чем суше среда, тем быстрее они погибают, теряя всякую эффективность к заражению. Расти, развиваться и размножаться вирус может только во влажной среде, питаясь слабыми клетками. Многие вирусы не представляют опасности для человека;
• бактерии живут подольше, но нуждаются в тех же условиях, что и вирусы – влажной среде. В питании они менее избирательны, но могут защитить себя плотной оболочкой от агрессивной среды, что позволяет им «консервироваться» до лучших времен и активизироваться в их наступление. На этой почве возможны мутации. Кстати, некоторые вирусы тоже так умеют.

Из чего выливается первое и главное правило борьбы с микроорганизмами без применения тяжелой «химартиллерии»: исключить влажную среду. Вытирать насухо вымытые поверхности – в первую очередь.

Роспотребнадзор дает нам спорную, на наш взгляд, рекомендацию: «Если в доме есть больной человек, влажную уборку нужно делать ежедневно и использовать дезинфицирующие средства на основе хлора».

Поэтому мы ее немножко поправим:

1.  Ваше жилище не нуждается в дезинфекции – стерильная чистота не залог здоровья.
2.  Для мытья пола, кухонных поверхностей, туалета и прочего достаточно чистой воды и такой же тряпки.
3.  Все орудия уборки после использования нуждаются в тщательном ополаскивании, стирке и обязательной сушке.
4.  Чтобы выбранное вами средство для уборки работало, уберите сначала поверхностную грязь. При использовании экологичных товаров можно сократить время уборки на его смывании, поскольку большинство марок в этом не нуждаются и ничем не угрожают ни здоровью, ни окружающей среде.
5.  Чаще проветривайте помещение и тогда никакие вирусы не будут страшны.

Будьте здоровы!

Обложка: ru.freepik.com.