Уже на входе в российское сообщество «флаюшек» становится все понятно: не ноем, не жалуемся, планируем, прислушиваемся, выполняем. Звучит отталкивающе, но, тем не менее, методика флайледи нашла миллионы последователей из разных стран. Неужели работает?
«Ты ищешь способ изменить свою жизнь и отношение ко всему? Я могу помочь тебе, но хочу сразу предупредить: ХНЫКАТЬ и ЖАЛОВАТЬСЯ ЗАПРЕЩЕНО!»
Flylady.ru
Кто тебя выдумал?
Жила-была в штате Северная Каролина, что на востоке США, домохозяйка по имени Марла Силли. Пытаясь избавиться от бардака в доме, который вызывал у нее стойкое чувство вины и комплекс неудачницы, Марла долгое время изучала книги по домоводству, выписывая из них все, что считала полезным и действенным для себя.
В какой момент женщина решила поделиться своими знаниями с миром – история умалчивает. Но известно, что в основу будущего прорыва во взгляде на уборку легла система Пэм Янг и Пегги Джонс, описанная в книге «Несобранные домашние хозяйки: от хлева до рая» еще в конце 1970-х. Авторы предложили хозяйкам вести домашние дела с помощью карточек, и идея неожиданно приобрела множество последователей.
Марла Силли доработала систему Пэм и Пегги своими заметками, а с февраля 2001 года в сети появилась ее страничка, скоро переросшая из формата небольших рассылок в целый интернет-проект и магазин. Никнейм FlyLady Марла взяла еще в то время, когда начала вести видео-уроки по рыбной ловле на мушку, но ввиду нового вида деятельности изначальный смысл фразы пережил трансформацию из «леди-мухи» в «летающую домохозяйку». А один из подписчиков предложил такую расшифровку: FLY – Finally Love Yourself, Наконец-то полюби себя. В общем-то, справедливо, ведь одна из задач, которые поставила перед собой Марла – не только раздавать советы, как сделать уборку быстро и качественно, но и работа над своей самооценкой и ленью.
«Волшебные палочки» порядка
Система Флайледи – организация домашних дел с помощью планирования времени. Основные инструменты для достижения цели – таймер и блокнот.
Блокнот (планер, ежедневник, тетрадь)
Фото: ru.freepik.com
В блокноте заведется ваша новая жизнь из 6 разделов:
- рутины – ежедневные, скучные дела, которые иногда очень лень делать. В свою очередь, рутины делятся на утреннюю, дневную и вечернюю: утром обязательно заправить кровать и привести себя в порядок, днем переделать плановые дела, вечером составить список дел на следующий день;
- зоны дома – на каждую неделю месяца определяется один участок для ежедневных мини-уборок. Например, 1-я неделя – кухня, 2-я неделя – прихожая и кладовка, 3-я неделя – ванная и туалет, 4-я неделя – спальня.
- еженедельный план с ежедневным планированием – каждый день должен иметь свой список дел. Например, в понедельник – поход в магазин, во вторник – уборка, в среду – библиотека;
- продукты, еда – тут живут списки продуктов, блюда, которые планируете готовить и другая информация по объектам жизнеобеспечения организма;
- телефонный справочник – да, хоть мы и живем в век высоких технологий, номера по-прежнему надежнее всего хранятся на бумаге;
- личное – небольшая «барахолка» из идей, цитат, желаний, набросков наполеоновских планов.
Такой подход помогает лучше распоряжаться временем, а значит, больше успевать.
Таймер
Фото: ru.freepik.com
Таймер выставляется ни больше, ни меньше, а ровно на 15 минут. Этого времени достаточно, чтобы поработать в запланированной зоне. После сигнала таймера оставьте работу – что не успели, то доделаете завтра. Ведь цель не в окончании начатого, а в процессе. Перфекционизм в уборке не нужен. Привычка «лучше никогда, но идеально», чем «сейчас и кое-как» способна насовсем остановить любое движение к порядку.
В эти 15 минут входит также регулярное расхламление. Марла предлагает избавляться от 27 ненужных вещей одним махом. Для этого нужно взять мусорный пакет, выставить таймер и быстро обойти комнату, собирая то, что уже не пригодится. Пакет завязать и поставить к порогу. Главное – не заглядывать в него, чтобы не расчувствоваться и не передумать. Потому что под категорию ненужных вещей попадает все, чем вы давно не пользуетесь.
Самоконтроль штука коварная и может легко сойти на нет при слабенькой силе воли. Таймер и блокнот помогут преодолеть это препятствие через формирование привычек. Через месяц дела, которые раньше ждали вашего внимания месяцами, перейдут в режим автопилота.
Тайные смыслы
Если вы возьметесь изучать систему Флайледи по книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины», то, наверняка, заметите некоторые особенности. Например, заостренное внимание на конкретных деталях, которые вообще не вяжутся с представлениями об уборке. Тут не последнюю роль играет то, что родной язык методики – американский, а, как известно, перевод часто искажает первоначальный смысл. Попробуем сократить время на размышления.
Кухонная раковина
В данном случае кухонная раковина – условный старт для новых привычек и наглядный пример, как работает принцип флайледи. Вначале вы выгребаете содержимое раковины, освобождая ее. Потом тщательно чистите, не забывая про швы, известковые потеки и сеточку для мелкого мусора. Любуетесь результатом, хвалите себя и обещаете, что раковина будет такой отныне и во веки веков. Это принцип расхламления, который будет сопровождать вашу уборку в других местах дома: сначала освобождаете площадь, потом ее убираете.
Красивая одежда
Прежде, чем наводить порядок в доме, нужно привести в порядок себя, считает Марла. Этому ее научили в сетевой компании, где она когда-то работала: даже если ты работаешь из дома – одевайся как следует, так ты настраиваешься на дело и меньше отвлекаешься. Хороший трюк для самосознания – вы не заметите, как изменение внешнего вида повлечет за собой желание украсить и окружающее пространство. Растянутые футболки и дырявые тапочки пора отправить на покой – вы заслуживаете лучшего.
Туфли на шнурках
Марла имела в виду не парадные шпильки в 11 сантиметров, а теннисные тапочки на шнуровке или кеды. В них удобно делать домашние дела, они недорого стоят и легко стираются. Шнурки же призваны создать вам препятствие на пути к незапланированному отдыху на диване, ведь чтобы лечь, придется их развязать и снять обувь.
Ритуалы
Любой ритуал со временем порождает привычку. Предложенные Марлой ритуалы можно адаптировать под свои собственные, главное – начать и не переборщить, чтобы не столкнуться с навязчивыми состояниями.
Взять на карандаш
Адаптировать американскую систему домоводства под суровую российскую реальность дело хлопотное. Многие ситуации явно адресованы тем, кто живет в частных домах и занимается только домашним хозяйством. Но в любом случае, у Флайледи есть что позаимствовать.
- Выглядеть дома хорошо так же важно, как и содержать дом в чистоте: практика, крайне полезная для повышения самооценки.
- Поддержание ритуалов: они и так у всех есть, но их можно сделать полезнее.
- Не отвлекаться на посторонние дела и гаджеты, пока не будет сделано начатое.
- 15-минутки по таймеру – отличная идея для мотивации тем, кто терпеть не может уборку.
- Не покупать новую вещь, пока не будет выброшена аналогичная ей старая: хороший метод избежать накопительства.
- Планирование можно распространить на всю семью, а графики повесить на видном месте: однозначно полезно скажется на ваших дипломатических навыках и распределении дел.
- Выходные должны быть посвящены семье и отдыху, а не уборке.
Полноценно с методом можно ознакомиться в источниках:
Англоязычный блог flylady.net
Русскоязычный блог flylady.ru
Книги:
Марла Силли «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины»
Марла Силли «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни»
Марла Силли «Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса. Руководство»
Обложка: ru.freepik.com
Комментарии