Скажите, сколько раз на дню вы чистите раковину в ванной, натираете выключатели или моете пол? Большинство ответит, что в лучшем случае на уборку находится несколько часов в неделю или две. Но есть и такие, кто убирается в своей квартире по 9 часов на дню и не могут никак успокоиться. Что же движет такими людьми и как с этим справиться?
«Я убираюсь каждый день и не лягу спать, пока не буду уверен, что в доме чисто! Я тру плитку на кухне до тех пор, пока не увижу свое отражение – это значит, что она достаточно чистая,» – делится Андрей, ползая по полу с тряпочкой и ведром нашатырного раствора. – «Нашатырный спирт позволяет оттереть все пятна без разводов, к тому же, мне нравится его запах».
Такое рвение к уборке обычному человеку понять сложно, но зато психологам картина яснее ясного.
Перфекционизм
Английское perfection означает «совершенство». Еще в 19-м столетии психологи и философы разошлись во мнениях о том, хорошо ли стремление к совершенству, если речь идет о человеке. Философы уверены, что идеал должен существовать и стремиться к нему – нужно. Но психологи такую идею не поддерживают. По их мнению, перфекционизм – это уже особенность психики, существенно снижающая уровень жизни.
Перфекционисту очень важно довести любое дело до идеала. Он будет переделывать работу столько раз, пока не посчитает ее совершенной. Фото: ru.freepik.com
Говоря в рамках тематики нашего блога, перфекционист в уборке – сущее наказание, в первую очередь для себя. Не всегда, конечно. Но в большинстве случаев. Например, вас очень-очень привлекает идеально вымытая посуда. До блеска, до скрипа, до конкретного блика при определенном освещении. И вам не все равно, как она будет стоять на решетке-сушилке. Поэтому именно вы постоянно занимаетесь мытьем посуды – так вашему внутреннему идеалисту спокойнее.
Но вот партнер, видя вашу усталость, решает предложить свою помощь. Он устроен попроще и в мытье посуды видит только конечную цель – чистые чашки-ложки. Вы оставляете его один на один с раковиной и уходите отдохнуть. Когда возвращаетесь, вашему гневу нет предела: тарелки сложены не так, кружки недостаточно чистые, да вообще все-все-все не так! И начинаете молча переделывать по-своему. И хорошо, если молча, без криков и обвинений, что «ничего доверить нельзя» и «ну кто так делает?!».
С каждой отмытой чашкой по вашей методике вам становится легче. Но партнеру – нет. Ему правда непонятно, что не так. И выход здесь только такой: объяснить свое видение, показать, научить, договориться. Иначе вы рискуете столкнуться с тем, что к грязной посуде никто не подойдет на пушечный выстрел и не захочет предложить своей помощи, даже если вы сами об этом попросите.
Примеров можно привести много. А вот определить и признать в себе перфекциониста может не каждый, поскольку большинство правил по содержанию дома нам прививается с детства и они кажутся неотъемлемой частью жизни.
Ответьте для себя на ряд вопросов:
- Важно ли Вам контролировать, чтобы все было в порядке?
- Часто ли Вы переделываете работу, считая, что она сделана недостаточно хорошо?
- Сравниваете ли Вы себя с кем-то в погоне за идеалом?
- Часто ли Вы затягиваете выполнение задач, которые можно сделать в разы быстрее?
- Критикуете ли Вы себя и других?
- Разделяете ли Вы дела с другими или тащите все на себе?
- Насколько усердно Вы стремитесь к цели и готовы ли применить для ее достижения все возможные средства?
Если на все вопросы у вас только утвердительные ответы, то вы все-таки перфекционист. В этом определенно есть свои плюсы, например, вы наверняка знаете 1000 и 1 рецепт, как отмыть кафель до сияния, а вопрос отмывания жира перед вами вообще не стоит. Но постарайтесь не злоупотреблять талантом, потому что одна из обратных сторон такой медали – трата огромного количества времени на выполнение одной задачи. Тем самым, вы попросту лишаете себя мелких житейский радостей, а близких – внимания.
Мизофобия
Еще одна причина, по которой люди делают уборку своим культом – мизофобия или попросту боязнь микробов. Речь идет именно о фобии – неконтролируемом страхе перед вполне безобидными вещами или ситуациями.
«Я очень боюсь чем-то заразиться и заболеть, поэтому тщательно протирают все поверхности моего дома с дезинфицирующими средствами. Так мне становиться спокойно и я чувствую себя в безопасности», – делится Елена. Кроме того, женщина постоянно пользуется перчатками и антисептическими средствами для рук, чтобы свести к минимуму любое вторжение вредных микроорганизмов.
Чаще всего мизофобии подвержены люди впечатлительные, мнительные, склонные к перфекционизму (здесь грязь просто не вписывается в идеальное представление о мире). Сформировать же фобию помогают различные факторы, в том числе слишком рьяное отношение к гигиене с запугиванием из разряда «не помоешь руки – глисты заведутся», реклама антисептиков, где угроза, как правило, преувеличена маркетологами и негативный опыт с инфекционными заболеваниями.
Бороться с фобией можно и нужно – ежедневно человечество сталкивается с миллионами безвредных микроорганизмов, из которых только 1% может быть потенциально опасен для здоровья. К тому же, от всех защититься все равно не получится.
Даже если предположить, что возможно обеспечить себя стопроцентной стерильностью – такой же стерильностью не сможет обеспечить себя весь остальной мир. А человек существо социальное, которое остро нуждается в общении. Фобия же способна выстроить прочные стены между вами и остальными.
Стерильные условия снижают сопротивление иммунитета внешним факторам, делая человеческий организм очень уязвимым. Фото: ru.freepik.com
Не стоит стремиться дезинфицировать весь дом, оставьте пару бактерий хотя бы для того, чтобы поддерживать иммунитет. Хотите узнать больше? Читайте статью: Стерильная чистота в квартире: стоит ли за нее бороться?
Это интересно. Мизофобия стала вдохновением для южнокорейского режиссера Но Чон Чхан. В 2018 году он выпустил в свет дораму «Уборка со страстью», где главный герой, директор клининговой компании, страдающий мизофобией, встречает девушку, его полную противоположность.
Сериал раскрывает всю противоречивость восприятий и наглядно демонстрирует то, как можно разрушить свои страхи.
Такая странная любовь
Несмотря на то, что чрезмерную любовь к уборке психологи именуют синдромом навязчивых состояний (невроз, обсессивно-компульсивное расстройство), для некоторых это настоящее хобби и образ жизни. Они готовы часами намывать свой дом, не чувствуя при этом ни усталости, ни раздражения. В такой ситуации, наверное, есть только один недостаток – переизбыток бытовой химии, которая зачастую очень агрессивна не только по отношению к загрязнениям. Хотя некоторые любители отдают предпочтения народным рецептам и экологичным средствам.
Как правило, у любой привязанности есть причинно-следственные связи. В случае с уборкой это может быть давняя попытка справиться с депрессией. Фото: ru.freepik.com
Обратите внимание, как часто специалисты предлагают бороться со стрессами именно таким путем. Со временем частая практика становится привычкой, потом ритуалом, а ритуал превращается в навязчивое состояние. В этом нет ничего плохого, если никому не причиняет вреда и оставляет время для общения и других хобби. Другое дело, когда рекомендованный рецепт от депрессии делает человека замкнутым, зажатым, нервозным – это повод спешить за помощью.
Если же желание делать мир чище настолько сильно и огромно, что ни стены дома, ни домашние не выдерживают его натиска, можно задуматься о том, чтобы реализовывать свой потенциал в чем-то большем, например, открыть клининговую компанию или предложить свою помощь тем, кто давно хочет, но не может справиться с беспорядком в своем доме. Общественно-полезные дела тоже не стоит исключать из списка самореализации – кто знает, может, выйдя на улицу, вы встретите таких же любителей чистоты и порядка, как и вы. А вместе уж точно легче что-то придумывать.
Важно помнить об одном: уборка – не смысл жизни, а чистый пол всегда будет казаться недостаточно чистым только по одной причине – результат уже достигнут.
Комментарии